Pilates
Pilates In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen deine Muskulatur kräftigen und gleichzeitig deine Flexibilität verbessern kannst. Wir konzentrieren uns auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, was dir nicht nur eine bessere Körperhaltung verleiht, sondern auch im Alltag für mehr Wohlbefinden sorgt.
Die Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen, gefolgt von verschiedenen Übungen, die deinen ganzen Körper aktivieren. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Gefühl von Harmonie und Balance.
Bring gerne deine eigene Matte mit und zieh bequeme Kleidung an, in der du dich wohlfühlst. Lass uns gemeinsam in die Welt des Pilates eintauchen und einen Moment der Entspannung und Kräftigung genießen! Wir freuen uns auf dich!
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